Category: еда

зож шина

Две недели с глюкометром (перепост)

Две недели с глюкометром - годный рассказ о том, как поедание разной еды влияет на содержание и всплески сахара в крови.
Люблю такой авторский материал-исследование. Жалко мне там комментировать не дают (не френд :)).
Лично меня волнует вопрос - влияют ли сухофрукты на уровень сахара в крови, уж очень я их люблю. Ну и орешки я очень люблю. Особено сырые, особено арахис. А тут вот что про снеки:
"орехи понижают сахар, сухофрукты больших всплесков не дают. "


Недавно сдавал кровь на сахар и он у меня ниже нижней референсной планки. А я реально думал, что у меня скрытый диабет какой-нибудь :)
Но всё это, конечно, довольно tricky так как состояния организма постоянно меняются, и все эти цифры могут и должны постоянно меняться: от самых низких, до самых высоких.
зож шина

Nike Pegasus 29: Кроссовки с пробегом 600 км. как новые

Есть мнение, что на пробегах >500-600 км. беговые кроссовки уже нужно менять. Я начинающий бегун и кроссовок у меня пока всего две пары.
Мои любимые - Nike Pegasus 29 (обзор + видео), пробежав без пяти минут 600 км. по-прежнему выглядят как новые (всё кликабл):

nike-pegasus29-used-600km-ran_001

Collapse )

А вот ещё интересные посты (и каменты!) про износ бегунской обуви у Ивана (раз, два), у Михаила (тоже про Найки).
Ну и себе на память статья про выбор кроссовок часть 1 и часть 2.
Toogeza

"Жир сгорает в огне углеводов"

Узнал сегодня новую и, как выясняется, расхожую фразу "Жир сгорает в огне углеводов"



zhir-sgoraet


То есть тема такая, что если очень хочется сладкого, то правильнее будет слопать сладенькое перед основной едой. Говорят, что на востоке всякие лукумы и пахлавы кушают до жирного плова, а не после, как мы привыкли.

У нас дети частенько любят сладкое перед едой "хватануть". Мы их ругаем - "Аппетит испортите!". Для нас всегда привычнее было кушать сладкое после еды. С чаем. "На сладенькое", то есть довеском, бонусом. Вот и другие делятся детскими воспоминаниями:

Я в детстве гораздо лучше кушала кашу, если мама мне давала конфетку "до". Я лакомилась в удовольствией ею, а потом и каша была хороша. А вот бабушка "по старинке" давала сладкое "после" основной еды. У меня и каша комом в горле стояла, и конфету после этого издевательства и насилия "до чистой тарелки" уже не хотелось.
И до сих пор могу съесть конфету, пока грею суп в микроволновке, а потом уплести полную тарелку. Когда организм просит, тогда и нужно давать.
Отсель

А вот теперь задумался, что может и зря, ведь большинство правильных вещей заложено в нас программой, природой. Это мы потом её "исправляем" в неправильную сторону.

А ещё. А ещё сладкое лучшее кушать отдельно. Не во время основной еды, или сразу после. А спустя пару часов хотя бы. Отдельным "слоем". Например позавтракал кашкой в 8 утра. А часиков в 11 закинулся фруктиками или рахат-лукумом :). А часиков в 13-14 пообедал.

Короче, сижу гуглю. А вы что думаете? Интересно.
Toogeza

Корявые лодки на Costa De Lempaa*

Написал(а): Альберт
Опубликовано в разделе: <Жизнь с детьми> | 3 August, 2008 | Комментариев: 4 шт. »

Вспомнил я, как каждое лето своего советского детства мы делали лодки из сосновой коры!

В двух словах: отколупываешь кусок коры от большого дерева (с деревом ничего не будет - проверено) и выстругиваешь из него какую-нибудь штуку. Например лодку. Всё что нужно - либо перочинный ножик, либо маленький топорик.

Общение с корой не доставляет хлопот - сосновая кора отлично режется и обрабатывается. Даже лучше чем картофель. :)

Полчаса-час выстругиваний и готовая яхта:

Пиратская Корявая Яхта Cost de Lempaa!

А вот коротенькая (3 мин. 35Мб) видео-инструкция “Делаем лодки из сосновой коры” читать дальше »