?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: общество

Конечно, мы (родители) знали и видели, что у Семёна портится зрение активнее, чем у старших детей. И про гимнастику для глаз всё давно знаем и постоянно пинаем и мотивируем детей, чтобы они не лентяйничали и занимались своим здоровьем, а не просаживали его в гадджетах. Вот, например, одна из публикаций на эту тему от 2006 года ещё - https://toogeza.com/2006/11/07/208. Эта "методичка" прокатывала, пока детки были маленькие (3-10 лет). Но одно дело - теория, а другое практика :) И одно дело малыш 5 лет, а другое дело упрямый подросток, юноша.
Мы догадывались, что у Сёмы (16 лет) близорукость не меньше минус 3. Однако, по факту оказалось всё грустнее -5,7 на оба глаза и ещё астигматизм, который я заработал далеко после 40 лет. :( Но мы не грустим, ведь мы отлично можем играть в пинг-понг! Сам Семён вполне себе жил при таком зрении с незначительной потерей в качестве жизни. Когда Сёма приехал на велике к офтальмологу, тот настоял, чтобы я Семёна забрал, так как мир офтальмолога рухнул. Минус шесть и без очков! И на велике! Дитя, конечно, очень разволновалось. Минус ШЕСТЬ - ужос же.

Кроме того, я сам первый раз попробовал играть без очков. Это оказалось гораздо проще, чем я думал (думал невозможно) +  тренирует мощнее, так как активно включается не только координация, но и слух и ультразвуковые органы.
На канале новое видео, точнее влог про только что закончившуюся 35-ю неделю https://www.youtube.com/watch?v=Fuh5qI3bk4Q

Доктор в здании есть?

После того, как вполне комфортно в октябре я пробежал свои первые 10 км. у меня вдруг стало что-то побаливать. Побаливает слева, на внешней стороне левой коленки. Где то вот тут:
kolenki

При кручении педалей вообще это место никак не чувствую, а когда бегаю, то по разному: либо на 5-м км начинаю что-то чувствовать, либо чуть ли не на третьем уже. :(

Делал перерыв недельку, потом ещё пару недель (крутил вел зато активнее)  - вроде помогло, но как-то не очень. Вечерние пробежки по 5 км. какбэ намекают, что что-то там у меня, таки, есть и оно что-то хочет мне сказать. А что, пока не пойму. Вялое гуление тоже не помогло.

Суставную разминку "до" делаю, но недолгую, на три минутки, не больше. После бега растяжку делаю, но недолго тоже. Икры, то сё.. потяну. Как говорится не было проблем, не озадачивался особенно.

Пришёл к мысли, что, может, надо почаще менять кроссы (а они у меня пока одни)? Вот даже есть умные статьи на эту тему и свежий маньячный пост nervo4ka на эту же мысль наводит совершенно однозначно. :)
У drey-я была вроде похожая проблема с коленом и он грешил на наклон беговой дорожки, но потом у него как-то всё само собой прошло, после перерыва. Везука :)

Конечно, по сравнению со старшими товарищами, :) бегаю я совсем немного и последние (и первые осмысленные) кроссы покупал трейловые, Accics FujiTrabuco в январе этого года. Пробежал в них почти 300 км. (заодно и похудел килограмм на 15 за это время) и  никогда никаких не было проблем. Всё было просто отл. Проблема возникла после тех самых первых 10км. и не во время бега, а уже по факту пробежки, на след. день. А сейчас начинает побаливать во время пробежки. Может, подошву надо потоньше, поддержку это боковую от заваливания пронационного убрать нафик? Типа nike flex trail shield. Они и с агрессивной подошвой и waterproof-ные, и недорогие (по сравнению с Асиксом), но шилд этот, в отличие от Gore-Tex-а такой жёсткий, что сминаясь на носке давит сверху

Есть какие-нибудь идеи, о, умнейшие из опытнейших? Буду жить-то? :)

Вообще, судя по Трабуке, у меня подошва стирается наружу, стало быть, у меня недопронация, гипопронация (супинация?). Есть тут кто с гипопронацией?
Кроссы лучше трейловые, так как бегаю по улицам, а у нас тут и снег и лёд и асфальт и грязь и лужи и проч. собачьи какашки. Только не тредмил.

ps: Бегаю только с носка. Стараюсь позненько бегать. Еле касаясь земли (как можно меньше тратить времени на касание с землёй), больше "лететь" с наклоном вперёд. Иногда вроде получается, но бегаю медленно (5:30-6:00), хотя и этому уже очень рад. 

Tags:

Profile

Toogeza
toogeza
Семья 3.0 beta
Website

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel